La qualité de sommeil des Français à l'épreuve des crises et des rythmes

Durée : 3 min 40s

Résumé : À l’occasion de la 23ème Journée du Sommeil®, organisée vendredi 17 mars par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, et à la lumière de l’enquête INSV/MGEN 2023, les spécialistes insistent sur la dégradation de la qualité de sommeil des Français et sur la réciprocité entre les troubles anxiodépressifs et les problèmes de sommeil. Ils recommandent des mesures individuelles et collectives pour réduire les difficultés de sommeil, augmenter la qualité des nuits et préserver une bonne santé mentale : connaître nos propres besoins de sommeil pour mieux le gérer, apprendre à mieux réguler nos rythmes veille-sommeil ou encore placer la santé du sommeil au centre des enjeux médicaux, sociétaux et écologiques.

Description : Dans cette vidéo le Dr Marc Rey, Président de l'INVS nous indique que 37% des personnes interrogées se disent insatisfaites de la qualité de leur sommeil, en particulier les Français qui se plaignent d’une difficulté de sommeil (58%) et les femmes (44%). Il donne des conseils pour la récupération de la dette de sommeil le week-end et les réveils nocturnes.